Menopause Tidak perlu ditakuti

Saya banyak mendengar, ketika seorang wanita mengalami masa menopause, maka si wanita akan mengalami masa yang paling menakutkan dalam hidupnya. kemudian saya sedikit mencari tahu, apakah benar seperti itu?  hmmmm... ternyata tidak juga yah.. he he he

Menapause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi pada wanita yang sudah berusia lanjut.

Penyebabnya adalah:

• Usia (secara rata-rata mulai umur 51 tahun)
• Wanita yang merokok cenderung mengalami menopause awal
• Menurunnya hormon estrogen

Gejalanya:

•  Menstruasi menjadi tidak teratur
• Hot flashes (bisa menyebabkan munculnya bintik merah didada, punggung dan lengan)
• Rasa panas dan kemerahan pada kulit serta berkeringat
• Rentan terhadap infesksi vagina
• selalu ingin kencing
• mengalami gejala emosional dan kognitif yang bervariasi
• kelelahan mental, masalah daya ingat, lekas marah dan cenderung moody
• Perubahan fisik (distribusi lemak tubuh akan menumpuk pada pinggul dan perut)
• Gangguan tidur
• Gangguan sex

Kiat menghadapinya:

• Tenang dalam menghadapinya
• kurangi stress
• makan makanan sehat dan bergizi
• olah raga teratur
• minum susu

Sumber:
www.dechacare.com/www.wikipedia.org/www.metrotvnews.com/www.blogdokter.net